官厅中华永久陵园 今日大暑,一年中最热的日子

天气甚烈于小暑，故名曰大暑。今年的大暑为2020年7月22日。《月令七十二候集解》所言：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年阳历7月23日前后，太阳到达黄经120度时“大暑”开始，它是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。今年的7月22日至8月6日为“大暑”节气，正值“三伏”里的“初伏”和“中伏”。

“大暑热难当，知了叫不停”。罗澍伟提醒说，此时节，暑热难消，心气容易亏耗，建议公众保持安宁清静的心境，如端坐闭目、听听舒缓的音乐，或到湖边进行散步、打太极拳等有氧运动。

宽心防暑，戒躁戒怒，学会转移不良情绪，也很重要。比如想想开心的事，适当参加娱乐活动等。

炎热天气，最易使人伤暑，加之夏日昼长夜短，更需要午睡补充。建议每天午餐后一刻钟后安排半小时左右的午睡，有助于消除疲劳、恢复精力、安神养心。

多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物，如菊花、莲子、百合、薏苡仁等。

附加：官厅中华永久陵园 880终于通车啦

根据北京当前疫情情况逐渐稳定，方便大家出行，从7月22日起由怀来县至北京市的跨京津冀880快和880慢公交线路怀来县恢复运营。